春祺、夏安、秋绥、冬宁，中国有古语形容四季。不同的季节有不同的气候、风景、物产和食品，因此我们需要采取不同的措施来应对四季的变化。
春祺，指春天的时候，祥瑞多福。春季气候适宜，温度适中，多风多雨，空气清新。春天万物复苏，人们逐渐从寒冬中恢复过来，可以多进行户外活动，如赏花、登山、徒步等。此时，我们需要多喝水，以补充身体失去的水分，进食富含维生素的新鲜蔬菜水果，保持身体健康。
夏安，指夏天的时候，安稳平静。夏季气候炎热、潮湿，大量出汗，易引发中暑、脱水等健康问题。此时，我们需要穿着轻便的衣服，多喝水、清补凉等清热解渴的食物，保持身体清凉并补充足够的水分。
秋绥，指秋天的时候，万象更新。秋季气候凉爽，温差大，容易感冒。此时我们需要注意保暖，穿着厚衣服，不要长时间待在冷空调房间里。此时正是果蔬丰收时节，可以多吃水果蔬菜，以补充胃肠功能，并增强身体免疫力
冬宁，指冬天的时候，平静安宁。冬季气温极低，冷空气频繁，此时我们需要穿上厚厚的保暖衣物，少食生冷食物，多食暖性食物，如姜、葱、蒜等，从而增强身体抵抗力，迎接严寒期的挑战。
