你知道我们身体里有一个叫做月牙骨的东西吗？
月牙骨是人类中长骨中最小的骨头，从字面上看就像是弯曲的月牙形状。它坐落在耳朵里，可以帮助我们听到声音。
那么如何保护这样神秘的小骨头呢？
首先，要注意保护耳朵，避免长时间接触高分贝的噪音。比如在嘈杂的环境下张口大声喊叫或长时间佩戴耳机听音乐都极易导致听力受损。
另外，多摄取一些对听力健康有益的食品，如绿茶、核桃、芝麻等。而菠萝、柠檬、苹果等水果含有较多的矿物质和维生素，有助于强健听力。
同时，适当保健耳部肌肉也有助于月牙骨的健康。例如：托腮、舌顶部和颊部肌肉运动，可以促进耳朵血液循环，减轻耳鸣、耳痛等不适症状。
保护月牙骨，从平时的生活小细节开始。这样我们就能保证听力健康，摆脱耳疾魔咒，享受生活的美好。
