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怎样炖清炖鸡汤才既营养又好味?

来源:良璐杂文网

鸡汤是我们日常生活中常喝的一种汤品,而清炖鸡汤营养价值很高,它富含蛋白质、钙、铁、锌等营养元素,喝上一碗能让人倍感温暖。那么如何炖制一锅好喝的清炖鸡汤呢?

1.选用好的材料

选用新鲜的鸡肉和配料能够最大限度地保证汤的美味,鲜嫩的鸡肉最好是现宰的土鸡,而配料可以选择山药、红枣、枸杞、黄耆、生姜等,这些材料可以促进鸡肉中营养成分的释放,拔尽汤的营养价值。

2.清洗处理

鸡肉切块后要用清水冲洗干净,其他的配料也要洗净,去除杂质和浸泡干净。

3.加水炖

将鸡肉和所有配料一起放入锅中,加水淹没所有的食材,然后用中火煮开后再转为小火炖煮。炖煮时间根据使用的锅具和炉具不同,有所不同。红烧炖汤锅中火煮开后只需10分钟左右即可,如果是一般锅炖,炖煮时间要增加至1小时以上,直到鸡肉熟烂、配料味道全入汤中。

4.调味

炖好的鸡汤汁色纯净清澈,香气扑鼻,味道鲜美。最后在加一些盐、味精,或者根据个人口味加入一些调料,可以使鸡汤味道更加鲜美,让您享受到营养、美味的双重享受。

以上就是关于如何炖好清炖鸡汤的全部步骤,希望对大家有所帮助。

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