“七上八下”大家一定都听说过，但是你知道它的具体含义吗？其实这是一个非常经典的成语，原指心情不平静、恐内心激动，使人显露出焦虑、担忧等情感状态。现在，“七上八下”已经成为描述人在情感、思维上的慌乱、紊乱情况的精炼说法。
比如，甲同学今天考试前七上八下，可见他的心态比较紧张，因此，在我们生活或工作中，我们也经常会出现七上八下的情况，那么，我们应该如何化解自己的焦虑情绪呢？
其实，安抚焦虑的方法是多种多样的，比如，可以去做健身运动、听音乐、通过深呼吸等方式来冷静自己的情绪，同时，也可以寻求身边亲友的帮助和支持。
所以，我们不要一遇到问题就七上八下，我们应该学会冷静面对，只有才能从容应对各种突发事件。
