山楂泡水自古以来就是中医药推荐的降低血脂、降血糖的良方。那么它为什么可以这么神奇呢？其实山楂里含有大量黄酮类物质，这些物质能够促进胰岛素分泌，使得血细胞内的葡萄糖进化，减少体内胰岛素的需求，从而起到调节血糖的作用。此外，山楂还含有大量维生素C,胡萝卜素等营养物质，不仅美容养颜，也可以预防缺血性心脏病、肥胖症、糖尿病等疾病。
那么如何喝山楂泡水呢？步骤如下：
- 准备2到3个山楂，洗净后切成小块；
- 准备一大杯水，将山楂块放入水中泡制，放在室温下，不要加入任何调料；
- 第一天不要喝山楂泡水，将山楂水放在室温下静置一晚；
- 第二天早上空腹喝下山楂泡水，可以在餐后再喝一次；
- 第三天继续喝。建议连续喝三天，让山楂的营养物质充分溶解在水中，这样效果会更好哦！
通过三天的喝山楂泡水，你会发现自己的血糖水平明显下降、肠胃功能得到改善。享受健康生活从每一杯山楂泡水开始！
