太阳曝晒能导致中暑吗？阳光下适合外出的时间是多久？
在夏天，阳光明媚的日子里，很多人都喜欢外出活动，享受阳光的温暖。然而，阳光下的高温往往带来了中暑和晒伤的风险。那么，阳光下适合外出的时间是多久呢？
根据专家的建议，在夏季的午后11点至下午3点，阳光最为强烈，这个时段需要特别小心。阳光照射强烈的时候，你应该尽量避免长时间暴晒，以免引起中暑和晒伤等问题。
但是，如果你想出门运动或进行户外活动，最好选择清晨或傍晚时段。在早晨6点到上午10点和傍晚4点到8点这两个时段，太阳的辐射相对较弱，空气也相对凉爽，适合进行户外活动和运动。
此外，外出时还要注意做好防护措施，如涂抹防晒霜、佩戴帽子和墨镜，穿着透气轻便的衣物。如果长时间暴露在阳光下，不仅会导致中暑，还有可能引发皮肤癌等严重疾病。
适度享受阳光的温暖是好的，但要注意合理安排外出时间，避免长时间暴露在强烈的阳光下，做好防护工作，保护自己的身体健康。
