洗澡是我们日常生活中最基本的卫生习惯之一。
很多人可能没有仔细研究过洗澡的顺序，但不同的顺序可能对我们的健康和养护身体有所区别。
下文将为大家介绍洗澡应该怎么进行。
先热水还是先冷水？
根据医学研究，先用热水洗澡能帮助扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉酸痛，也有助于放松疲劳，但热水温度不宜太高，一般不超过40℃。
但如果我们的身体因某种原因出汗过多，或者刚刚运动过后，热水反而会导致我们的身体变得更加疲惫无力，这时候就可以用冷水擦身，或者先用冷水再用热水洗澡。
洗头先后顺序？
一般情况下，洗头应该是洗澡的第一步，这样可以避免头皮和头发受到其他洗涤用品的影响，而独立使用洗发水和护发素则能更好地滋养头发。
洗脸先后顺序？
洗脸应该是洗澡的第二步，这样可以先清洁脸部皮肤，预防细菌滋生，也更有利于洗去脸上的化妆品残留。
洗身体先后顺序？
身体的洗涤应该是洗澡的最后一步，因为其他步骤可能会有一些沫沫残留在身体上，如果洗身体是第一步，那么会影响到其它部位的清洁效果。
按照正确的顺序来洗澡能够达到事半功倍的效果，如果你之前一直没有关注过这个问题，那现在就从调整自己洗澡的顺序开始，让我们的健康不断提升。
