孕期是一个特殊的时期，身体会经历各种变化。其中孕吐可能是许多准妈妈最为担心的问题。如果孕吐严重，将给准妈妈带来很多不便，所以很多准妈妈都非常想知道孕吐严重有什么办法缓解。
1.合理饮食，定时进食
饮食对于孕妇来说非常重要，对于孕吐也有很大的帮助。准妈妈可以每隔两小时左右进食一次，分几次进食较好。同时，要避免进食太大量的食物，油炸和油腻的食品也不宜多吃。
2.适量运动，缓解压力
运动可以帮助身体消耗到多余的糖分，消除焦虑和紧张的情绪对身体的影响，还可以促进血液循环，提高代谢。但需要注意的是，运动时间不要过长，也不要做过于剧烈的运动。
3.使用食疗方法
孕吐可以试着使用食疗方法，比如喝一些姜汤、薄荷水等，都有很好的缓解孕吐的效果。但是，准妈妈在进行食疗时，一定要注意食物的清洁卫生，不要食用不新鲜或不洁净的食物。
希望以上方法能对准妈妈们缓解孕吐有所帮助！
