甲状腺是人体的重要内分泌腺体之一，它对身体健康的影响至关重要。然而，甲状腺疾病却越来越常见。为了保护甲状腺健康，除了生活方式的改变，饮食也是一个重要的方面。今天我们就来介绍一下甲状腺必吃的五种水果。
第一种：海藻
海藻是一种富含碘的食品，而缺碘是引起甲状腺疾病的主要原因之一。海藻可以帮助纠正碘的缺乏，从而减少甲状腺病的风险。
第二种：紫菜
紫菜是一种受欢迎的食物，也是一种富含碘的海藻。不仅仅可以用来制作美味的寿司，还可以作为汤的配料。食用紫菜可以帮助提高身体对甲状腺素的吸收和利用。
第三种：菠菜
菠菜富含叶酸和维生素C，而叶酸和维生素C都对甲状腺健康有益。菠菜还含有抗氧化剂和重要的矿物质，可提高身体免疫力。
第四种：苹果
苹果虽然不含碘，但是富含纤维和多种营养成分。食用苹果可以帮助身体清除毒素，抵抗炎症，维持身体健康。
第五种：橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，它可以帮助身体抵御自由基的伤害，增强免疫力，减少慢性疾病的风险。同时，维生素C还能帮助身体吸收铁质，对身体无益，有益健康。
