爱情是生活中最美好的感觉，然而在婚姻中，感情的起伏往往会伴随着夫妻一起走过，有时候可能会面临挫折和危机。当婚姻变得低潮时，怎样挽回婚姻感情呢？以下是一些可行的方法，希望能够帮到大家。
1. 沉冤不白
当感情受到伤害时，很难做到坦诚相待。对于受到冤屈的一方，平静地表达内心的感受，尽可能地把事实说清楚，为自己说话，避免在内心长时间地埋怨和不满。
2. 改变自己
夫妻之间的问题往往是两个人互相影响的结果，因此为了挽回感情，首先要认真审视自己，寻找自己的不足及所需改变的地方。自己的变化会对感情产生巨大的推动作用，同时也会让对方刮目相看，对你产生好感。
3. 重燃激情
一段稳定的婚姻缺乏激情可能是导致感情冷淡的原因之一，所以为了挽回感情，可以尝试一些新鲜的事情，比如去旅游，组织浪漫的晚餐等等。
4. 增加沟通
当感情出现问题时，夫妻之间的沟通十分关键。平时紧张的工作压力和琐碎的家务会让两个人的交流变得减少，如果能够放下自己的成见和固执，创造更多交流的机会，文艺或者简单的话题都可以，就能够让彼此更加了解，得到更多的信任和关心。
5. 寻找帮助
有时候自己已经无法解决困境的话，可以找到可靠的亲友或专业人士，倾诉自己的困惑，听取他们的建议和帮助，提供更好的解决方案。
以上5点方法，希望可以帮助你有效地挽回婚姻感情。不过，婚姻中的事情要具体情况具体分析，如有需要可以考虑咨询相关专家。
