养胃食物的选择是很关键的。现在市场上有很多养胃营养品，但是你知道吗？其实，很多水果就是天然的养胃小专家哦！
你知道哪种水果是养胃的第一名吗？它就是柿子！柿子不仅含有多种维生素和矿物质，而且富含可溶性膳食纤维，有帮助排泄、通肠，调整肠道菌群的作用。而且，柿子里的鞣酸具有收敛止泻的作用，对肠胃溃疡、胃痛有很好的治疗效果哦。
除了柿子，下面还有4种水果也能养护我们的胃哦
- 苹果：苹果是富含果胶的水果，果胶有润肠通便、滋润肠道的作用。
- 香蕉：含有丰富的有机酸，有润肠通便、促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。
- 橙子：橙子能生津止渴、健脾益气、强胃健肠、消积化滞。
- 菠萝：菠萝含有的溶解酶能分解蛋白质，有助于胃肠消化吸收。
那么，大家平时吃的养胃食物都是什么呢？可以多多尝试上述这几种水果哦~
