释怀是一种内心的放松和平静，一种舒适的感觉，它是对心灵的一种愉悦体验。释怀的意思和内涵相当丰富，它既是对人生苦难的一种释放，也是对开心体验的一种延伸。释怀的实现和体现需要我们从内心深处深入品味、深入领会。下面就让我们来一起解构释怀的深层内涵。
首先，释怀意味着心态的转变。
在日常生活中，我们面对的是来自各个方面的压力和困扰，这些误会、抱怨、担忧，让我们的内心产生负面的情绪，难以释怀、难以得到平静。而释怀就是要想方设法地减少这些负面情绪，尽可能地转变自己的心态，让自己更加平静，更加放松。
其次，释怀是一种自我净化的过程。
当我们释怀的时候，就相当于在为我们的内心进行一次彻底的洗礼。释怀可以让我们不再满是疑惑、不安、恐惧等负面情绪，而是对生活、对人性、对未来更加乐观、更加积极，身心愉悦。
最后，释怀是一种对自我的认知和理解。
释怀的过程需要我们深入探索自己心灵的深处，搞清楚自己对于生命和存在的看法和态度，从而对自己产生新的认识和理解。这些新的认识和理解，能够让我们更好的自我认知，与自己和谐相处，更好的融入社会。
