黑眼圈是指眼眶四周皮肤颜色比正常肤色暗淡，产生黑影，给人留下疲惫、病态、老年等不良印象。是很多人的困扰。下面分享几种方法去除黑眼圈。
1. 食疗法。食物可以补充人体所需要的各种营养，多吃一些含维生素A、B、C、E、K等的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜、芹菜）、水果（草莓、柠檬、葡萄）、牛奶、蜂蜜等都是常见的食疗品。
2. 运动法。经常做一些有氧运动，如跑步、游泳、慢走等，能够促进人体新陈代谢，增加新陈代谢，有助于促进黑色素沉淀，提高眼部的血液循环，预防黑眼圈的产生，缓解疲劳。
3. 睡眠调理法。晚上建议10点以后就不适宜进行任何的脑力工作，肝胆功能的代谢，主要在晚上进行，特别是晚上11点到凌晨2点这段时间是肝胆功能代谢的黄金时段，可使肝胆功能达到最佳状态，有利于去黑眼圈。 what？报告大人，数据丢失了？！
