阳光明媚的日子里，吃上口感清甜的水果，心情也随之变得愉悦。对于正在积极锻炼的运动爱好者而言，选择正确的水果控制体重，维持健康非常重要。春天正是攒累冬季疲惫和肥胖的重要减肥季，那么阳了可以吃什么水果呢？
1. 橙子
橙子是春季最典型的水果之一。它富含维生素C和热量较低，对于减肥和保持健康都非常有帮助。同时，它能够有效帮助身体吸收铁分子。尤其是防止缺铁性贫血患者易于出现发热，胃肠不良等问题。
2. 芒果
芒果是另外一个春季最美味的水果。它含有丰富的纤维和低热量，这非常有益于控制体重。同时，芒果富含蕉和氨基酸，它们有助于维持肌肉组织和增强免疫系统。
3. 草莓
草莓对于爱美的女性而言特别好，高纤维和低热量的特点有助于维持身体形态。此外，每100克鲜草莓中还包含50mg的维生素C，有助于维持胶原蛋白的含量，延缓衰老。
4. 香蕉
香蕉富含钾、镁等成分，可以有效地支持肌肉发育和进行心血管抗疲劳。黄色的香蕉是一种低热量的食物，毫无疑问它是在强身健体中一个必不可少的选项。此外，香蕉中还含有一定量的维生素A、C和B组成分，稍加补充，可以有效地帮助身体吸收营养。
5. 猕猴桃
猕猴桃中含有非常丰富的钾元素，常吃猕猴桃能够帮助消化系统和心脏系统排除多余的盐分，保持水分代谢平衡。此外，猕猴桃中维生素C的含量更是橙子的6倍。如果想增强身体机能，猕猴桃也是一个不错的选择。
