血糖高是很多人都会面对的问题，既要控制血糖，又要保证摄入足够的维生素和纤维素，这样对于身体健康才有益处。而选择恰当的低糖水果是很重要的问题。下面推荐7种低糖水果。
1. 草莓：草莓的甜味并不是来自葡萄糖和果糖，而是由α-羟基酪酸和其它有机酸所提供的，据研究表明，草莓的GI值（血糖指数）只有25，是较为理想的水果之一。
2. 杏：杏的GI值低，含有较少的糖分和热量，富含维生素和纤维素，并且含有丰富的维生素C，红皮杏更有助于降低血脂和胆固醇。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素C和类黄酮，有助于保护心脏和降低胆固醇。葡萄柚的GI值为25。
4. 樱桃：樱桃的GI值为22，也是一种较为理想的水果，而且它的色泽鲜艳、味道也很好，能够很好地预防糖尿病、痛风等疾病。
5. 桃：桃子含有较少的热量并含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，对于常年瑕不掉的便秘也有很好的帮助作用。有的报道称，桃对于一些患有糖尿病的朋友，吃了有助于控制血糖，有利于身体健康。
6. 猕猴桃：猕猴桃可谓是维生素C的大户，每100克猕猴桃的维生素C含量高达92.7毫克，含量比柑橘类水果的维生素C还高。而且猕猴桃低糖、低热量、高纤维，对于控制血糖和体重都有很好的作用。
7. 柚子：柚子也是一种低糖的水果，它含有丰富的维生素和抗氧化物质，有助于减少心血管疾病、预防癌症、降低胆固醇，对于血糖偏高的人，吃柚子还可以降低血糖。
