近些年，保健在每个人的生活中起着越来越重要的作用。不仅仅是全身各个器官的健康需要关注，每个部位都要求我们去重视。但是如何把这一点做到？
其实我们完全可以从美女身上找到答案。看美女全身，你可以发现：好身材的保持并不仅仅是减肥或锻炼，饮食习惯也是至关重要。此外，健康皮肤的修护和保护，也需要我们在日常护理中花费更多的心思。
既然我们已经学会了，如何看美女全身，那么接下来就来揭开美女各个部位的健康秘笈吧！
1. 肩部
肩部的保健可以从立正站姿开始。挺胸、收腹，让肩胛骨贴紧背后的肋骨。这样能够有效地调整你的立奕态度。适量地运动，舞蹈或瑜伽的体式也可以很好地调整肩部的形态。
2. 腰部
腰部关节的运动幅度非常大，所以腰部切勿过度锻炼。一些简单的柔性体式便可满足腰部的锻炼。平时的生活中注意姿势，办公时每隔一段时间做些腿部的活动，也是很有益处的。
3. 脚底
脚底是我们的第二心脏，经常保持按摩和伸展能够改善血液循环，预防疾病的发生。所以，经常按摩脚底是非常有好处的。
美女的各个部位的保健秘笈还有很多，希望我们在日常生活中能够将美女的美丽保健方法融入我们自己的生活中。只有健康，才能真正拥有美丽的身体！
