苋菜，是一种常见的绿叶蔬菜，既可以炒着吃，也可以凉拌着吃，口感清爽，非常受欢迎。
苋菜营养丰富，含有大量的钙、铁、维生素C等，而且苋菜富含植物纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化，对于缓解便秘非常有效。
凉拌苋菜非常爽口，还有清热解暑的作用，炒苋菜口感嫩滑，还可以搭配别的蔬菜一起烹饪。
快来尝试一下吧！
苋菜，是一种常见的绿叶蔬菜，既可以炒着吃，也可以凉拌着吃，口感清爽，非常受欢迎。
苋菜营养丰富，含有大量的钙、铁、维生素C等，而且苋菜富含植物纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化，对于缓解便秘非常有效。
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