铅球是田径运动中的一项重要项目，主要考验运动员的力量和技巧。下面我们来介绍一下如何正确投掷铅球。
基本动作
1. 确保站稳：双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚上。
2. 握紧铅球：将铅球握住，手臂自然垂直于身体，手掌朝上。
3. 借力转体：用站稳的下半身发力，将上半身迅速转动起来，与此同时，用手臂将铅球向上抛起。
注意事项
1. 锻炼力量：要想有较好的投掷效果，除了技巧，还需要锻炼相关的肌肉力量。
2. 注意平衡：在整个投掷动作中，保持身体平衡是非常重要的，不要让自己倾斜或者跌倒。
3. 不要过度倾斜：在抛铅球的时候，身体前倾是正常的，但是不要过度倾斜，以免影响动作的稳定性。
通过以上的介绍，希望对大家了解如何正确投掷铅球有所帮助。
