随着秋季的到来，天气逐渐转凉，早晚温差大，气温变化也非常大。而健康是非常重要的，一定要注意防寒保暖，而在此推荐一种特别适合中国人的保健方法-春捂秋冻。
春捂秋冻是中国传统的生活方式，它是一个修身养性、强身健体的有效方法。春捂即是指在春天多活动身体、增强身体循环系统功能，以达到增强免疫力、提高自我免疫能力，预防疾病的目的；而秋冻则是在秋天、冬天，暴露身体在寒冷空气中，锻炼身体的防寒、适应性能力，使身体达到一种抗寒的状态，预防感冒、增强耐寒能力。
如果您没有时间出门运动，那么春捂秋冻则是一种很好的选择。对于长期在办公室中工作或是老年人，每天进行春捂秋冻的锻炼能够帮助人们降低血脂、血压，增强身体的微循环和代谢能力，预防和减缓各种与血液循环不良所导致的疾病。
所以，在这个秋冬季节，让我们一起来加入春捂秋冻的行列，练好春夏，善于盛行秋冬，强化锻炼，提高身体素质，享受健康美好生活！
