月经量少是指女性月经每次量明显少于正常值，轻者仅有滴沥，重者比正常的来经量更低。月经量少有多种引起因素，如果不是器质性病变引起，则大多因为生活习惯与精神状态不良有一定关系。下面让我们一起来看看月经少的原因和预防方法。
1. 饮食不合理
女性的身体容易虚弱，饮食中应该含有高蛋白、高营养的食物，如：肝脏、肉类、乳类等。此外，女性食用富含植物激素的食品也能起一定调节月经的作用。
2. 心理压力过大
当女性面对考试、工作等重大事件时容易产生紧张不安情绪，会造成内分泌紊乱，从而导致月经量过少。因此，我们一定要学会放松自己，减轻压力，保持健康的心态。
3. 睡眠不足
睡眠不足也会对女性月经周期造成影响，导致月经量过少。因此，我们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
4. 生活习惯不当
女性平时应该注意生活习惯，避免长时间的坐着或站着，否则会导致盆腔充血，从而造成子宫内膜流失和月经量少。
为了预防月经量少，女性们还需注意以下几点：保持良好的心态和生活习惯；增强体质，提高机体免疫力；注意保暖，防止腰腹受凉。
