逃避心理是现代人常见的一种心理状态。不少人遇到问题和挫折时，会选择逃避，用任何借口或手段去逃避面对问题的现实。逃避看似可以暂时减轻一些不良情绪，但长期而言，逃避只会让人沉溺在自己搭建的“安逸牢笼”中，长时间不能摆脱。
如何摆脱逃避心理呢？首先，我们要正视问题，认真思考其原因和解决办法。面对问题，我们可以采取跨出一小步来逐渐摆脱逃避，逐渐走向正面积极的生活。其次，我们要调整自己的内心，在身体和心理上进行积极的锻炼和调节，比如，进行瑜伽、冥想等身体训练来缓解内心的紧张情绪，保持好的身体和心态状态。最后，如果自己的问题太过于复杂，难以解决，可以考虑寻求专业心理治疗师的帮助，因为有时这些问题存在人们内心深处，需要专业的治疗师来帮助我们解开心结。
一个人要走向正面积极的生活，需要勇气和努力，需要你去面对自己的内心，勇敢面对问题，不再逃避。 「本文图片来自于https://source.unsplash.com/460x305/?escapemental」
