在高速发展的现代社会中，还有不少人选择远离喧嚣，追求一片宁静，然而，长久的宅居和无聊的生活也可能导致植物神经紊乱症。　　什么是植物神经紊乱症？　　植物神经紊乱症是指一种由于多种因素所引起的自主神经系统失调而出现的一组症候群。而与颅内脑部病变无关。植物神经紊乱症又分为初发性植物神经紊乱症与继发性植物神经紊乱症。病人主要表现为心慌、胸疼、呼吸困难、脉搏快、多汗、疲倦无力、脸红等一组以循环系统紊乱为主的临床症状。多数病人表现为一个或几个症状或体征，有少数病人则表现为多种症状或体征。　　如何缓解植物神经紊乱症？　　1.保养好身体：患者可以尝试饮食清淡，晚餐不过饱，尽量不喝浓茶、咖啡，保证每天十二个小时的睡眠时间等。　　2.放假适度练习：运动可以放松身心，快步走、慢跑、跳绳等运动都可以缓解症状。　　3.心理疏导：患者可以学习正确认识、消除对疾病的恐惧，多与朋友、家人交流诉说心情等方式缓解症状。　　4.药物治疗：如双氯芬酸、丙戊酸、普鲁卡因醋酸盐等等。　　植物神经紊乱症虽然不是常见疾病，但并不少见，想要缓解症状，日常生活中需要注意保养身体、适当锻炼身体、提高心理素质以及在医生的指导下用药，相信就能够在生活中远离植物神经紊乱症的困扰了。