糖尿病的早期症状及如何预防

糖尿病是一种常见的疾病，早期发现并控制病情非常重要。下面是糖尿病的早期症状及如何预防。

早期症状

糖尿病早期症状往往不明显，但一些人可能会出现以下征兆：

• 经常口渴，在不喝水的情况下口干舌燥
• 经常尿频，而且尿量比较多
• 容易疲劳，没精神
• 眼前模糊、视力下降，尤其是饭后
• 皮肤瘙痒、龟裂、干燥

预防方法

下面是一些预防糖尿病的方法：

• 定期进行身体检查
• 保持良好的饮食习惯，控制热量、脂肪、糖分的摄入
• 坚持适量运动，适当增加有氧运动时间
• 减少饮酒、吸烟等不良习惯
• 保持良好的心态，减少压力