在生活中，我们都曾有过压抑的时刻，那种感觉就像沉重的负担让人喘不过气来。不过幸运的是，对于每一个压抑的时刻，它都不是永恒的。我们有许多的方式能够走出低谷，让自己从阴影中解脱出来。
首先，我们应该学会发泄，只有将自己的情绪释放出来，才能舒展我们的心情，找到积极的乐观的状态，比如可以多与朋友聚会，将各自的心情倾述出来，这样不仅能舒缓心情，还能得到积极思想。
其次，我们需要改变自己的心态，在不同的心情与境地下，尝试着用更加积极，乐观的眼光看待周围的一切。当你用这样的心态了解自己的生活和工作的时候，你就会发现，原来事情没有那么难以解决，那些压抑的情绪都或多或少地褪去了。最后，保持一个积极的生活态度，不轻易被困难打倒，只有不断地努力迎接生活，才能获得更多的收获，走出低谷不再被压抑。
