四月，春色满园，大自然呈现出它春的美丽、运动的美。而我们处于这样一个美好的时节却由于各种各样的原因使得我们变得肥胖起来。那么，怎样才能变成一个没有肚子的人呢？
第一步，合理的饮食结构。不要贪多嚼不烂、厌食、暴饮暴食等，要有科学的饮食结构，以蘸酱、点心等为主。同时，可适当的增加运动，消耗身体内多余的卡路里。
第二步，消除工作压力。通过自我调整，找到自己的乐趣，并不断的完善自我。
第三步，注意睡眠时间和睡眠质量。早睡早起，保证睡眠时间，才能有精神去加入每一天的生活。同时，锻炼也是提高睡眠质量的有力途径。
