在健身房，有一个男子练了十年，练出了惊人的肌肉。他说，自己最近才感觉到挺有成就感的，因为终于突破了自己的记录，完成了一个看似不可能的目标——举起了超过自己重量一倍的负重。
这个男子名叫李明，今年27岁，来自中国的浙江省。在十年前，他和很多普通人一样，身材比较瘦弱，而且很少动手动脚，不怎么锻炼。但是，他发现自己越来越不满意，特别是当与同龄人在一起时，他看到别人有健康的体魄和强壮的身体。于是，他开始了他的健身之路。
最初的时候，他仅仅是每天跑步或者做简单的力量训练，但是很快发现效果非常微小，几乎没有什么改变。他又换了一些健身房，跟一些专业教练学习，但是依然感觉自己的进步很慢。并且，他受到了许多健身爱好者的嘲笑，他们说他永远跑不滑百米，一天也拿不到分身成百上千都是他的叔叔。
但是，这些话没有让李明灰心丧气。相反，他更加坚定了自己的决心。他开始更加注重自己的饮食，更加严格地进行锻炼，他每天都要坚持练习举重，练习肌肉耐力。没有人知道他做了多少努力，他只是默默地不断地挑战自己，直到今天，他终于完成了自己的一个看似不可能的目标——举起了超过自己重量一倍的负重。
