老年是一个比较模糊的概念。但是通常认为，老年是指超过了60岁的人。但这一数字也在不断变化，尤其是随着人口老龄化，一些国家和地区的定义也在相应变化。
无论年龄如何，我们都应该健康度过晚年。不过要想健康长寿，我们必须注重以下几个方面：
- 保持健康的饮食习惯；
- 坚持适量运动，增强体魄；
- 养成良好的睡眠习惯，充分休息；
- 保持积极乐观的心态，降低生活压力；
- 注意避免疾病，及时治疗疾病。
当然，这只是一些基础而必要的建议。我们还应该结合自身情况进行科学合理的健康生活方式的制定。只有将健康作为一种习惯，并不断的坚持下去，才能够在晚年时依然充满活力。
