药膳食谱是自古以来留传下来的中医保健食谱之一，相传曾经是皇宫中御膳房的食谱，备受宫廷贵族的青睐。而现代人压力大，生活节奏快，健康和美容已成为每个人都关注的焦点。那么，有哪些兼具药膳养生和美容养颜的食谱呢？下面就为大家盘点10款适合女性的药膳食谱吧！
1. 红枣桂圆杞子煲排骨：红枣、桂圆、枸杞是女性常用的调养滋补品，具有补气补血、益肾养肝的功效。加入排骨和其他配料煲煮，香甜可口，既美味又营养。
2. 银耳莲子汤：银耳、莲子含有丰富的胶质和多种维生素，能够润肤养颜，延缓肌肤衰老。莲子味甘性平，有滋补益肾的功效，能够调整人体内分泌系统，让女性更加健康。
3. 乌鸡汤：乌鸡“补五脏、顺气机、美容颜”是传统的保健方法之一。多吃乌鸡还有促进血液循环、增强自身免疫力等功效。
4. 甘蔗炖牛腩：甘蔗中含有大量的葡萄糖、蔗糖和蔗多糖等，并含有多种维生素、矿物质等。牛腩中含有丰富的胶质蛋白质，有助于保持皮肤弹性和滋润，同时也能够补充人体所需的营养。
5. 粉蒸肉：猪肉中含有较多的蛋白质、维生素B1、烟酸等，能够起到滋补养生的作用。粉蒸肉做法简单，口感鲜美，是女性健康生活的一个不错的选择。
6. 龟苓膏：龟苓膏有“上好的滋补品”之称，不仅可以滋润肌肤，调养身体，还可以缓解压力、安神镇静，对于女性缓解心理压力、改善睡眠质量具有一定作用。
7. 木瓜炖珍珠鸡：木瓜含有多种维生素和蛋白酶，有助于肠胃吸收，促进新陈代谢及防止心血管疾病，所以它是著名的美容和保健食品。而且配合珍珠鸡，不但口感鲜美，而且效果更好。
8. 黑枸杞鸽蛋煲：黑枸杞具有明目、补肝、补肾等功效，鸽蛋含有丰富的蛋白质，能够调节身体机能，加入其它配料煲煮，口感鲜美，营养丰富。
9. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容滋润的功效，对于女性保持婀娜多姿的身段很有帮助。特别是在经期和产后，多饮玫瑰花茶能够起到补血调经的作用。
10. 东坡肉：虽然东坡肉不被一些人视为养生食品，但是其中所含的营养成分却能够为人体提供一定的能量和养分。而且它不仅好吃，而且还是文化艺术的一部分，是品尝中华美食不可或缺的食品。
