要想瘦身，千万不要贪吃，必须要控制饮食。如果你想要快速瘦身，那么自制几份减肥蔬菜汤吧！
调料：
鸡肉/牛肉/瘦肉等（400克）
红薯（1个）
番茄（2个）
胡萝卜、芹菜（适量）
洋葱、生姜、大蒜（适量）
盐、辣椒粉、胡椒粉、生抽（适量）
做法：
1.鸡肉切块，锅中倒入适量水，把切好的鸡肉放进去煮熟；
2.红薯切块，番茄也切成碎块；
3.把胡萝卜、芹菜、洋葱、生姜、大蒜也切成小块，加入锅中煮开；
4.加入适量的盐、辣椒粉、胡椒粉、生抽，炖煮15分钟即可。
减肥蔬菜汤是不含脂肪的，而且菜汤的热量非常低，既保证了饱腹感，又可以限制卡路里的摄入，最适合吸收大量蔬菜的营养成分了。赶紧尝试一下吧！顺便送上一张好看的减肥蔬菜汤图片：
