“健康的英文”热门搜索排行中急升第一，看来越来越多的人注意到了身体健康的重要性。那么，健康的英文是什么呢？
“健康的英文”是 Healthy。在现如今这个快节奏且注重效率的社会中，许多人忽略了身体的健康。长时间久坐不动会导致各种慢性疾病，而常年熬夜加班也会导致疲惫不堪。所以，我们应该倍加珍惜身体，注意调节自己的生活方式。
如何保持身体健康呢？
- 保证足够的睡眠。每天应该保证7-8小时的睡眠时间，这样才能让身体得到充分休息。
- 坚持适量运动。适量的运动可以增强身体免疫力，避免各种慢性疾病的发生。
- 保持合理饮食。多吃水果蔬菜，饮食要有规律，少吃油腻食品，适当补充蛋白质和纤维素。
- 戒烟限酒。烟酒对身体都有害，所以应该快活戒烟限酒。
- 心理调节。时刻保持良好的心情可以预防心理疾病，让身体和心理都能保持健康状态。
以上就是保持身体健康的几个小窍门，大家可以适当参考，养成良好的生活习惯，珍惜并关注自己的身体健康。
