晚上好，各位小伙伴！就在刚刚，凌总在微博发了一条晚安帖，不知道你们看到了没有呢？
聆听着工作的琐碎，接踵而来的挑战、压力、焦虑，日复一日，仿佛没有尽头。你也许已经尝试过无数的解压方法，然而远不够，今天，凌总给大家介绍一种睡前两分钟的放松方法，轻松减压，让你更有劲儿地面对明天。
首先，坐在床上，闭上眼睛，深深地呼吸几次。感受一下空气在身体里流动的感觉，也可以想象自己站在大自然之中，逐渐与它融为一体。
然后开始计数，1、2、3、……，每数到一个数字，就深呼吸一次。直到数到10，如果还有想法或者烦恼，再从头开始计数。
最后，凌总要提醒大家：睡前千万不要玩手机，否则可能会更加兴奋的一直熬夜……
好了，各位小伙伴，是不是觉得凌总的方法很实用呢？一定要试一试哦！早睡早起，身体好，心情好，工作的效率自然更高！晚安啦！
